Archive

Kategória: Életmód

Intermittent fasting-Időszakos böjt.

Az elmúlt pár évben egyre népszerűbbe vált az időszakos böjtölés. De mi is ez? És hogyan válhat a hasznukra? Az időszakos böjtölés lényege az, hogy a napunk egy étkezési és egy böjtölési intervallumból áll, amik ciklikusan váltják egymást. Az étkezési…

Bolognai spagetti fél óra alatt

Hozzávalók 4 személyre: 500 g spagetti tészta 0.5-0.7 kg darált sertéshús (ízlés szerint) 1 db közepes vörös hagyma 5 dl passzírozott paradicsom 5 teáskanál fűszerpaprika só ízlés szerint 5 gerezd fokhagyma 1 kk oregánó 1 teáskanál bazsalikom (vagy 5-6 levél)…